糯米每个人都不会陌生。对于糯米的印象，你想象的应该是糯米酒，糯米糕等。这些糯米被用作制作糯米的原料！糯米营养价值高，营养丰富。它可以帮助我们补充蛋白质，维生素E，碳水化合物，钾，锌等。这些是我们身体所需的营养素。我们先来看看吃糯米对我们的日常影响！

 1）补气血

女性在月经期间容易缺血。在这个时候，我需要一些营养食物来补充我的血液。而糯米是补充血液的好食物。当女孩在月经期间，煮一些糯米粥，放一些枸杞，红枣更好。

 2）抗氧化剂

糯米中含有大量的花青素。特别是，黑糯米的含量更高。花青素具有良好的抗氧化作用，可以帮助我们预防许多疾病。如心脏病，关节炎，风湿病等。

 3）保护胃

糯米对胃也有很好的保护作用。而且由于糯米的滋养关系，使用糯米来保护感冒，滋养胃，保护肠道和保护肝脏是非常好的。你可以尝试一下。

所以既然糯米很好吃，大家都可以吃吗？其实不是！由于糯米的许多特性，它不适合这些人。

一，儿童

孩子的胃通常很脆弱，因为胃没有完全发育。虽然糯米具有滋补胃和保护肠胃的功能，但孩子的胃不健全，不能吃一些粘稠的食物，否则很容易出现消化不良的症状，大家都要注意。

二，老人

老人和孩子有一些相似之处。随着年龄的增长，老年人的消化功能和能力也在下降，因此老年人的胃也相对脆弱。因此，你吃的食物不应该太粘。否则，容易发生消化不良，腹泻和呕吐等症状。

三，糖尿病患者

糯米和普通米饭不一样。糯米的粘度实际上是因为糯米淀粉是支链淀粉，容易被消化和吸收。但是，对于糖尿病患者来说，吃糯米很容易在瞬间引起血糖升高，这会加重病情，不利于治疗。

综观以上情况，我相信每个人都对糯米的健康和禁忌有很深的了解！希望可以帮助每个人。